BREATHWORK SESSIONS
Räume, in denen dein Atem führen darf.
Drei Formate für verschiedene Bedürfnisse. Wenn du unsicher bist, was passt, dann buche ein kostenloses Kennenlernen, dann finden wir es gemeinsam heraus.
HARMONYBREATH
Drei Wege, dem Atem zu folgen.
Breathwork für mehr Präsenz und Bewusstsein.
01
Einzel – Session
Ankommen, verbinden, vertiefen.
Diese 1:1 Breathwork-Reise schenkt dir einen Raum nur für dich.
In persönlicher Einzelbegleitung und mit meiner ungeteilten Aufmerksamkeit entsteht ein sicher gehaltener Raum, in dem du dich ganz auf deinen Prozess einlassen und in deinem eigenen Tempo tiefer in deinen Atemprozess eintauchen kannst.
Optional beginnen wir die Session mit einer Kakaozeremonie.
ENTHALTEN
Vorgespräch 15 Minuten
Kakaozeremonie (optional)
Atemreise mit Musik
Integration und Austausch
Dauer: 90 Min
Investition: CHF 180.- inkl. MwSt.
Ort: Lauraveda Zürich, Praxis für ganzheitliche Therapie, Altstetten
02
Somatic Breathing (1:1)
Körperwahrnehmung, spüren, integrieren.
Eine 1:1 Session, in der wir über den Atem gezielt mit Spannungen im Körper arbeiten. Du pendelst zwischen einem sicheren Wohlfühlort und einem Bereich im Körper, der Aufmerksamkeit braucht – in deinem Tempo und je nach Thema.
ENTHALTEN
Vorgespräch 15 Minuten
Atemreise mit Musik
Integration und Austausch
Dauer: 75 Min
Investition: CHF 150.- inkl. MwSt.
Ort: Lauraveda Zürich, Praxis für ganzheitliche Therapie, Altstetten
03
Group Breathwork
Bewegen, erleben, entfalten
Kleine Gruppe (max. 8).
Atmen in der Gruppe schafft eine besondere Dynamik. Während jede Person ihre eigene Reise erlebt, entsteht gleichzeitig ein gemeinsamer Raum von Verbundenheit, Präsenz und gegenseitigem Getragensein.
ENTHALTEN
Einführung 15 Minuten
Atemreise mit Musik
Integration und Austausch
Dauer: 1h45 Min
Investition: CHF 42.- inkl. MwSt.
Ort: Lauraveda Zürich, Praxis für ganzheitliche Therapie, Altstetten
Du brauchst nichts mitzubringen ausser bequemer Kleidung und der Bereitschaft, dir selbst zu begegnen.
Stimmen nach meinen Sessions:
Du häsch das super gmacht, han mich mega wohl gfühlt, du bisch so ruhig blibe als würsch das scho ewigs mache und häsch eim es guets gfühl geh und dmusik hät au mega viel berüehrt findi. Chasch stolz sie uf dich ❤️
– Alessia S.
ach laaaaries mega schön gsi 🫶👥🌷✨🌼🌺🌸 hesch das mega toll gmacht, bin so stolz uf dich! und so inspirierend und muetig! ich bin gern nomol es andersmal debi 😍🫶
– Marcia F.
Danke, das wünsch ich dir au. Es hät mir mega gfalle und guet ta. Danke dir vielmals 🫶😘❤️
– Alex S.
Hey Lara, I just wanted to thank you for your beautiful energy in my three sessions, and that they have had a real positive impact on me. Thank you!
– Dave
Merci aussi pour ta présence et tout ce que tu as apporté avec les breathwork. C'est magique de pouvoir commencer les cérémonie ainsi, et tu partage ces séances avec une douceur et une magnifique énergie 🙏💜
– Forrest
Antworten auf deine Fragen
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Breathwork ist für die meisten Menschen geeignet. Bei bestimmten gesundheitlichen Einschränkungen (z. B. Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Epilepsie, Schwangerschaft oder schweren psychischen Erkrankungen) sollten wir vorab gemeinsam klären, ob eine Teilnahme sinnvoll ist. (Habe dazu ein Contraindication-Formular erstellt).
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Nein. Die Sessions sind sowohl für Anfänger:innen als auch für Menschen mit Vorerfahrung geeignet. Ich begleite dich Schritt für Schritt durch den gesamten Prozess.
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Eine Session beginnt mit einem ruhigen Ankommen, um im Körper präsent zu werden. Danach leite ich in die Conscious Connected Breathwork (CCB) Atemreise, begleitet von Musik und Bodywork. Während der Session darf sich zeigen, was gerade da ist, körperlich oder emotional. Zum Abschluss nehmen wir uns Zeit für Integration und einen Sharing Circle, um das Erlebte zu reflektieren und zu verankern.
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Jede Erfahrung ist individuell. Manche Menschen erleben tiefe Entspannung, emotionale Entlastung oder neue Klarheit. Andere spüren vor allem ihren Körper intensiver oder fühlen sich nach der Session ruhiger und verbundener.
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Nein, du musst kein konkretes Thema oder Problem mitbringen. Gleichzeitig empfehle ich, mit einer Intention in die Session zu kommen – etwas, das dich gerade bewegt oder worauf du deinen Fokus richten möchtest.
Deine Intention dient als Orientierung für die Atemreise, ohne dass du etwas Bestimmtes erreichen musst. Oft zeigt sich während der Session genau das, was in diesem Moment gesehen, gefühlt oder losgelassen werden möchte.
Du hast noch weitere Fragen zu den Sessions oder Breathwork?
Dann melde dich gerne bei mir, ich freue mich, von dir zu hören!
Wichtiger Disclaimer: Eine Breathwork Session ersetzt auf keinen Fall eine Therapie.