BREATHWORK ZÜRICH • GRUPPEN & 1:1
Balance beginnt
im Atem.
Vom Funktionieren ins Sein.
Für Menschen, die sich im Alltag oft im Funktionieren und Denken verlieren - und sich nach mehr innerer Ruhe, Ausgeglichenheit und Leichtigkeit sehnen.
Ein Raum, in dem du innehalten, loslassen und wieder bei dir ankommen darfst.
Durch bewusste Atemarbeit & Körperwahrnehmung entsteht Raum zum Spüren.
ALS GUIDE
Atem
ALS KOMPASS
Körper
ALS ERGEBNIS
Präsenz
Du sehnst dich
nach Ruhe,
Leichtigkeit und innerer
Ausgeglichenheit.
Dein Kopf ist ständig beschäftigt.
Du möchtest abschalten, aber findest nicht richtig zur Ruhe.
Du fühlst dich gestresst, angespannt oder innerlich unruhig.
Du funktionierst im Alltag, bist aber oft in deinem Kopf gefangen.
Du fühlst dich oft im Aussen und möchtest wieder mehr bei dir ankommen – Spannungen und emotionale Lasten loslassen.
Dein Atem ist die einzige Funktion deines Körpers, die du sowohl bewusst als auch unbewusst steuerst. Genau da liegt seine Kraft.
01 — ANGEBOT
Drei Wege, dem Atem zu folgen.
In meinen Breathwork-Sessions entsteht Raum zum Ankommen, Loslassen und Spüren. Der bewusste Atem unterstützt dich dabei, aus dem Denken mehr in den Körper zu kommen und mit mehr Ruhe und Gelassenheit aus der Session zu gehen.
01 — Einzel–Session
Eine 1:1 Breathwork-Reise mit individueller Begleitung, die dir Raum schenkt loszulassen und tiefer mit dir selbst in Verbindung
zu kommen.
90 Min I CHF 180.-
inkl. MwSt.
02 — Somatic Breathing (1:1)
02 — Somatic Breathing
Eine 1:1 Session, in der wir über den Atem gezielt mit Spannungen im Körper arbeiten.
02 — Somatic Breathing
Eine 1:1 Session, in der du über den Atem gezielt mit Spannungen im Körper arbeitest.
75 Min I CHF 150.-
inkl. MwSt.
03 — Group Breathwork
Conscious Connected Breathwork in einer kleinen Gruppe. Eine gemeinsame Atemreise, die dich ins Spüren, in Präsenz und in Verbindung mit dir selbst bringt.
1h45 Min I CHF 42.-
inkl. MwSt.
75 Min I CHF 150.-
inkl. MwSt.
02 — ÜBER MICH
Ich glaube, dass Atem ehrlicher ist als Worte.
Ich glaube, dass unser Körper oft schon lange weiss, was wir brauchen, bevor unser Verstand es versteht. In einer Phase meines Lebens, in der ich mich von mir selbst entfernt fühlte, viel dachte und ständig nach dem nächsten Schritt suchte, hat mich Breathwork zurück zu etwas Wesentlichem gebracht: dem Spüren, dem Vertrauen und der Verbindung zu mir selbst.
Heute begleite ich Menschen, die spüren, dass reines Funktionieren nicht alles sein kann und die bereit sind, ihrem Körper wieder zuzuhören. Meine Praxis verbindet Conscious Connected Breathwork und Körperarbeit in einem gehaltenen Raum für Präsenz und Integration.
03 — RÜCKMELDUNGEN
Stimmen nach meinen Sessions:
Ein Atemzug genügt, um zu beginnen.
Buche ein kostenloses 20-minütiges Kennenlernen. Ohne Verpflichtungen. Ohne Vorerfahrung. Nur du, ich und ein Gespräch.
Wichtiger Disclaimer: Eine Breathwork Session ersetzt auf keinen Fall eine Therapie.